同学们进行跑步、打球等运动时，有些人会因热身不充分等原因，产生各种运动损伤，崴脚就很常见。崴脚后应该怎么处理？医生提醒，第一时间应当“制动”，如果有护具，先固定好扭伤的踝关节，如果有拐杖可借力避免患侧负重。如果短时间之内疼痛和肿胀较为明显，最好到医院拍片排查是否存在骨折。

排除骨折的可能性后，如果只是单纯的急性扭伤，24小时内可以适当冷敷以助抑制局部水肿，减轻疼痛。但冷敷时一定要注意要保护好皮肤，避免冻伤。另外时间也不要太长，每次冰敷20分钟左右，每2～3小时一次。48小时后则可适当热敷，促进患处血液循环，有助消肿、康复。